女性经期的保健方法是什么

来院：山西黄河医院    发表时间：2019-01-16 18:17在线预约预约挂号

　　在月经期间女性朋友饮食 注意， 是不要吃生冷的食物，即便是这样还是有很多的注意事项，那孕期的保健是什么呢?

　　1、坚持建立月经卡

　　正确地记录每次月经开始的日期、持续的时间以及月经期内所发生的其他变化。以便于了解自己的月经是否规律，有否异常情况(如怀孕、流产)发生，有利于监测自身的变化及防治各种妇科疾病。

　　2、劳逸结合

　　月经期可照旧工作、学习，以及进行一般的体力劳动，这样可 盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，避免剧烈、繁重的脑力及体力劳动 。还要 充足睡眠，以保持充沛精力。

　　3、保持愉快的心情

　　经期保持心情愉快，情绪稳定很重要，女性在生理期内分泌激素水平的变化会直接或间接的影响到精神状态和学习效 。经期保持心情畅快，可有效缓解这种紧张所致的一系列病症。

　　4、注意卫生，预防阴道炎

　　由于生活习惯等方面的不注意，使阴道炎成为女性常患的妇科疾病， 是在月经期间，要注意个人卫生，生理期杜绝夫妻房事。每晚洗澡记得冲洗阴部，生理期阴部会滋生很多细菌，所以阴部保洁也很重要，避免患上阴道炎以及炎症加重。

　　温馨提示：通过上述山西黄河医院的医生对‘女性经期的保健方法是什么’的介绍，想必大家对此有了 的了解，如果您还有什么其他疑问请点击预约挂号或预约挂号我们的医生!我们将竭诚为您服务!祝您生活愉快，身体健康!