怀孕恶心怎么缓解

来院：山西黄河医院    发表时间：2018-11-02 01:54在线预约预约挂号

　　怀孕早期明显的症状就是恶心，但是人的体质不同，有的人则是不会有什么严重的症状，但是有的人的症状是十分明显的，甚至已经影响到正常的生活了，那恶心呕吐怎么缓解呢?

　　怀孕恶心的缓解方法有以下几种：

　　1、避免刺激

　　尽量避开闻刺激性气味，不然会有恶心反应。日常，也尽量少吃刺激性食物，保持营养均衡，调理好身体，有助于缓解症状。

　　2、少食多餐

　　不要 吃太多食物，让食物堆积在胃里，一受刺激，反胃就把食物全都吐出。应该少食多餐，多吃富含蛋白质的清淡食物，抑制恶心。

　　3、吃小零嘴儿

　　在床头放点饼干等小零食，醒来后吃一些，避免空腹，然后再起床，这样不容易出现恶心症状。

　　4、避开油腻食物

　　油腻或者油炸的食物都会刺激人的消化系统，需要长时间才能消化。经常孕吐的准妈尽量不要吃，会影响健康。

　　5、小口喝水

　　不要一口气猛喝水，把胃撑得胀胀的，可以尝试小口喝水，并适当喝一些含葡萄糖、盐、钾的运动饮料，补充身体流失的物质。

　　6、吃含姜食物

　　吃含姜的食物能让人的胃舒适一些，或者喝姜片，也能起到和胃的作用。吃姜糖也是不错的选择。

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